海南省教育研究培训院专家为考生心理健康“支

中国教育报-中国教育新闻网（记者 刘晓辉）高考成绩公布后，几家企业喜忧参半。高考成绩不理想，学生该如何应对？家长和老师能做什么？日前，海南省教育研训所心理健康教师、研究员傅明接受记者采访，“支持”广大师生和家长。

“总的来说，给应聘者三个建议——接纳情绪、开阔视野、承担责任。”傅明认为，所谓的“损失”，是与个人常态相比。也就是说，“一模”和“二模”的成绩稳定，但考场表现异常，考生会感到恼火、怨恨、自责，甚至自我怀疑。

“有这些负面情绪是正常的。你可以给自己一些时间来接受此时的情绪，但不要用“如果”或“如果”来回到过去，补充未来。巩固这种情绪的想法，不要限制自己或压抑情绪。我们需要面对情绪，但我们不能被情绪所引导。只有让自己尽快走出情绪的坠落，更加理性地审视现状，才能明智地做出选择。”傅明说。

焦虑与不安考试不及格造成的自责源于对高考意义的过度解读。傅明表示，高考只是人生旅途中的一次经历，每一次经历都有它的意义。成功是一样的因为失败。傅明建议考生把高考作为人生十字路口的新起点，最重要的是看接下来的表现。在里面。一段时间后，回首往事，就会豁然开朗。”傅明说，考生要勇于面对，明确自己的成长方向。看高考得失时

高考也是成人礼，“责任”和“担当”是值得践行的座右铭。记得在这个成人礼上，傅明认为，高考不及格时，“责任”就是不让自己沉溺于负面情绪，无法自拔。要冷静分析，合理归结，不回避，使

同时，傅明也建议考生家长要有充分的同理心，做孩子情绪调节的榜样。和精神支持，鼓励孩子对自己的生活负责。

“面对孩子高考成绩不及格，家长的情绪会非常复杂，比如失落、悲伤、心痛、尴尬。但是，如果家长能够坦然面对现实，客观地告诉孩子面对成绩不及格时的情绪体验，不夸张也不掩饰，也是孩子情绪表达的榜样，也可以帮助他们放下自我的负担-责备。”傅明说，家长们也可以借此机会，冷静地与孩子一起梳理理想，制定计划，讨论选择背后的理念和价值观，通过高考的经历，增加亲情，促进成长。

成绩公布后，部分学生会因为成绩不理想而联系老师。傅明认为，这说明了深厚的友谊和安全信任的关系师生之间已经建立起来。“此时教师可以平复学生的情绪，引导学生拓展思维，理性看待高考失败。同时，从专业的角度，结合有工作经验，可以为学生提供有用的信息，引导学生利用现有的分数做出更好的决策。有利的资源选择。”